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Estilo de vida; como mejorar nuestra calidad de vida

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  1. #11
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    Lza presión arteriales un tema preocupante para much@s

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  2. #12
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    ¿Alguna vez escuchaste hablar sobre el jengibre? Conoce algunos de los beneficios que este le proporciona a nuestro organismo.

    El jengibre es una raíz consumida por las personas debido a su rico sabor, este es incluido en diferentes platos así como en sopas, ensaladas, platos principales, postres, te, salsas, etc. El jengibre es tan utilizado debido al rico sabor picante que este le proporciona a nuestro paladar. Además del rico sabor que le proporciona a nuestros alimentos, este es consumido por la alta cantidad de propiedades medicinales que este posee.

    En la actualidad son muchas las personas que desconocen todos los beneficios que el jengibre nos proporciona, por lo que muchas veces lo encontramos en el supermercado y lo ignoramos al no conocer sus beneficios. Así es que si eres de las personas que desconoce sobre el jengibre te invito a que continúes leyendo ya que más adelante te mostrare algunos de los beneficios que este nos ofrece.

    Beneficios que le proporciona el jengibre a nuestro organismo


    Archivo adjunto 38942

    Mejora nuestra digestión: El jengibre tiene el poder de ayudarnos a mejorar nuestra digestión, aliviar los dolores abdominales, combate la inflamación estomacal, el estreñimiento y los gases intestinales.

    Combate los resfriados y gripe: el jengibre contiene propiedades antibióticas que pueden ayudarnos a combatir los resfriados contra la gripe y la tos. Mediante un estudio realizado por el departamento de Medicina de la Universidad de Maryland, se confirmó que consumiendo el jengibre podemos combatir todos los resfriados que se encuentren presente en nuestro organismo.

    Estos son solo algunos de los beneficios que podemos obtener al consumir el jengibre. El vídeo que te mostrare a continuación te dará más detalles acerca de los beneficios que podemos obtener con el jengibre, además te invito a que compartas en tus redes sociales para que todos tus amigos puedan conocer sobre el jengibre y puedan aprovechas todos sus beneficios.



    Fuente

    http://cuidan2tusalud.com/2017/07/01...ona-organismo/

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  3. #13
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    Trucos sencillos de Harvard para evitar el deterioro cognitivo

    Archivo adjunto 38944

    A día de hoy, proliferan las promociones de programas para que las personas mayores entrenen su cerebro y eviten los problemas de deterioro cognitivo propios de la tercera edad.

    En medio de dicha vorágine también comienzan a aparecer estudios que apuntan a la elevada efectividad de los placeres simples para conservar la agilidad cerebral y la salud de la mente.

    Es el caso de la Harvard Medical School, que incide en un artículo reciente en las alternativas más fáciles y gratificantes para entrenar el cerebro, en lugar de optar por completar ejercicios en un ordenador o realizar puzzles, sopas de letras o sudokus. u cerebro que haciendo ejercicios basados ​​en computadora.

    3 maneras de mantener el cerebro ágil


    Desde Harvard subrayan que aquellas actividades que involucran a la vez emociones y sentidos pueden ser incluso mejores que las que solamente ponen el foco en la estimulación cognitiva. Estas son sus tres propuestas:

    Cuidar a un perro


    "Hay una razón por la que los perros son llamados nuestros mejores amigos: no sólo ofrecen un compañerismo incomparable, sino que investigaciones recientes revelan que también mejoran nuestra salud", dice la doctora Elizabeth Pegg Frates, profesora asistente clínica de la Harvard Medical School y redactora médica Del Informe Especial de Salud de Harvard Get Healthy, Get a Dog que puedes encontrar aquí.

    Archivo adjunto 38945

    En un estudio italiano de 2011 realizado a mujeres octogenarias, aquellas que pasaron 90 minutos a la semana acariciando, aseando, caminando o jugando con un perro obtuvieron resultados significativamente más altos en las pruebas mentales de lo que lo hicieron antes de comenzar a pasar tiempo con estas mascotas. También obtuvieron calificaciones más altas que un grupo control de mujeres similares que no tuvieron interacción canina. No importa que el perro no sea propio, ya que cabe la posibilidad de ser voluntario en un refugio para animales.

    Colorear imágenes

    No es de extrañar que solamente durante el pasado 2015 se vendiesen 12 millones de libros para colorear pensados para adultos. El espectro de temas es de lo más variado, ya que puedes pintar desde diseños modernistas a mandalas, especies en peligro de extinción o azulejos. La venta de pinturas experimento un aumento de 11 millones de dólares. Esta actividad de corte artístico es a la vez estimulante y relajante.

    Según estudio alemán de 2015, la creación activa de arte también mejora el razonamiento espacial. Para comprobarlo, los investigadores alemanes dividieron aleatoriamente a 28 jubilados sexagenarios en dos grupos, los cuales se reunieron semanalmente durante 10 semanas. Un grupo recibía clases en las que dibujaban, esculpían o pintaban, mientras que el otro acudió fa museos y analizó el arte que vieron.

    Archivo adjunto 38946

    Ambos grupos se sometieron a pruebas y a una resonancia magnética cerebral al inicio y al final del estudio. Los investigadores determinaron que, en comparación con las personas que analizaron el arte, los que crearon arte tuvieron una mayor mejora en la capacidad de detectar relaciones espaciales y más actividad en la región del cerebro responsable de la percepción espacial.

    Jugar con niños


    Por último, pero no menos importante, los abuelos que pasan tiempo con sus nietos salen ganando según algunas investigaciones científicas. La ventaja cognitiva se confirmó en un informe de 2014 del Women's Healthy Aging Project, un estudio en curso en Australia.

    En él fueron evaluadas 186 mujeres a través de diversas pruebas mentales estándar. Aquellas que pasaban un día a la semana con un nieto tuvieron las puntuaciones cognitivas más altas en la mayoría de las pruebas. Sin embargo, los investigadores también determinaron que el cuidado excesivo de los nietos cinco días a la semana se asociaba con un menor rendimiento cognitivo, fundamentalmente debido al estrés de ser un cuidador principal.

    Fuente y video

    http://computerhoy.com/noticias/life...m_content=Life

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  4. #14
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    ¿Alguna vez escuchaste hablar sobre el jengibre? Conoce algunos de los beneficios que este le proporciona a nuestro organismo.

    El jengibre es una raíz consumida por las personas debido a su rico sabor, este es incluido en diferentes platos así como en sopas, ensaladas, platos principales, postres, te, salsas, etc. El jengibre es tan utilizado debido al rico sabor picante que este le proporciona a nuestro paladar. Además del rico sabor que le proporciona a nuestros alimentos, este es consumido por la alta cantidad de propiedades medicinales que este posee.

    En la actualidad son muchas las personas que desconocen todos los beneficios que el jengibre nos proporciona, por lo que muchas veces lo encontramos en el supermercado y lo ignoramos al no conocer sus beneficios. Así es que si eres de las personas que desconoce sobre el jengibre te invito a que continúes leyendo ya que más adelante te mostrare algunos de los beneficios que este nos ofrece.

    Beneficios que le proporciona el jengibre a nuestro organismo


    Archivo adjunto 38942

    Mejora nuestra digestión: El jengibre tiene el poder de ayudarnos a mejorar nuestra digestión, aliviar los dolores abdominales, combate la inflamación estomacal, el estreñimiento y los gases intestinales.

    Combate los resfriados y gripe: el jengibre contiene propiedades antibióticas que pueden ayudarnos a combatir los resfriados contra la gripe y la tos. Mediante un estudio realizado por el departamento de Medicina de la Universidad de Maryland, se confirmó que consumiendo el jengibre podemos combatir todos los resfriados que se encuentren presente en nuestro organismo.

    Estos son solo algunos de los beneficios que podemos obtener al consumir el jengibre. El vídeo que te mostrare a continuación te dará más detalles acerca de los beneficios que podemos obtener con el jengibre, además te invito a que compartas en tus redes sociales para que todos tus amigos puedan conocer sobre el jengibre y puedan aprovechas todos sus beneficios.



    Fuente

    http://cuidan2tusalud.com/2017/07/01...ona-organismo/
    Tal cual Chris! buenísimo artículo!
    A más de las propiedades de esta raiz si cortas algunas rodajas y las haces hervir por unos minutos en un poco de agua, puedes utilizar el líquido reemplazando "la pimienta" para ciertos aliños; un secretito que me transmitieron los que comercializan comidas caseras naturistas


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  5. #15
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    Tal cual Chris! buenísimo artículo!
    A más de las propiedades de esta raiz si cortas algunas rodajas y las haces hervir por unos minutos en un poco de agua, puedes utilizar el líquido reemplazando "la pimienta" para ciertos aliños; un secretito que me transmitieron los que comercializan comidas caseras naturistas
    gracias por el tip!

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  6. #16
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    Lo comparto porque me suele pasar que cuando me estreso, donde primero lo siento es en la cervical.
    Parte I

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    Gracias @ClauAfi, me alientas a continuar aportando!
    #LargaVidaAlForo
    Que bueno Rolo!! A seguir aportando Ya sumé mi granito de arena.
    #LargaVidaAlForo

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  7. #17
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    Lo comparto porque me suele pasar que cuando me estreso, donde primero lo siento es en la cervical.
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    Que bueno Rolo!! A seguir aportando Ya sumé mi granito de arena.
    #LargaVidaAlForo

    muy bueno, mucha gente con mismo problema en casos de stress

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  8. #18
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    Que bueno Rolo!! A seguir aportando Ya sumé mi granito de arena.
    #LargaVidaAlForo
    Gracias @ClauAfi! manso los videos, bajé los dos para tenerlos, ni idea el por que de los dolores en cada lado de la nuca


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  9. #19
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    Gracias @ClauAfi! manso los videos, bajé los dos para tenerlos, ni idea el por que de los dolores en cada lado de la nuca
    Si ves el canal de esos videos, te enseñan ejercicios para mejorar la postura y muchas otras cosas.

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  10. #20
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    Si ves el canal de esos videos, te enseñan ejercicios para mejorar la postura y muchas otras cosas.
    Gracias nuevamente @ClauAfi, a ver si disminuyo el consumo de migral


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